Yoga

Η πρακτική της yoga εστιάζει στη συνειδητή αναπνοή και την καλλιέργεια της εσωτερικής παρατήρησης.

Κάθε āsana προσεγγίζεται ως ένας χώρος επίγνωσης και σύνδεσης με το σώμα, όπου η κίνηση και η αναπνοή λειτουργούν μαζί.

Η πρακτική γίνεται μια εμπειρία εσωτερικής ισορροπίας και φροντίδας, που υποστηρίζει τη σύνδεση με τον εαυτό.