Stretching

Το Stretching είναι ένας χώρος ήπιας κίνησης που εστιάζει στην ευλυγισία, την κινητικότητα και την αποφόρτιση του σώματος.

Μέσα από διατάσεις και στοχευμένες ασκήσεις, το σώμα χαλαρώνει, αποκτά μεγαλύτερη ελευθερία κίνησης και επανέρχεται σε μια αίσθηση ισορροπίας.

Η έμφαση δίνεται στη φροντίδα και την επίγνωση της κίνησης.. Ένας ήπιος αλλά ουσιαστικός τρόπος να κινηθεί κανείς με φροντίδα και επίγνωση.

Σύγχρονος Χορός και Αυτοσχεδιασμός Σωματική ενδυνάμωση (Pilates Mat)