Σωματική ενδυνάμωση (Pilates Mat)

Ένα μάθημα που εστιάζει στη σταθερότητα, την ενδυνάμωση και τη σωματική επίγνωση.

Δουλεύεται κυρίως ο πυρήνας του σώματος, ενισχύεται η ισορροπία και η μυϊκή αντοχή, ενώ καλλιεργείται η κινητικότητα και η ποιότητα της κίνησης.

Με σταθερή δομή και ήπια προσέγγιση, προσφέρει έναν ολοκληρωμένο τρόπο ενδυνάμωσης και φροντίδας του σώματος.